Anderen erklären, wie man sich bewegt

Die meisten Menschen verbringen ihre Arbeitszeit heute in Büros. Das bedeutet, dass wir oft Haltungsschäden haben und unsere Muskeln sich verkürzen. Bewegung ist also angebracht, aber wer weiss schon wie man sich richtig bewegt?

Dies zu vermitteln ist Aufgabe von Spezialisten für Bewegung- und Gesundheitsförderung. Dies ist ein Beruf, den man über einen Diplomstudiengang erlernen kann und wird gerne auch als Fitnessinstruktor oder Fitnesscoach bezeichnet. Allerdings geht die Ausbildung weit über die eines reinen Fitnesstrainers hinaus. Auch wenn man die meisten Spezialisten für Bewegungs- und Gesundheitsförderung in Fitnesszentren findet, so arbeiten viele auch als Personal-Trainer oder in Rehabilitationseinrichtungen.

In einem Studium, das 400 Stunden dauert und auch berufsbegleitend durchgeführt werden kann, lernt man alle Grundlagen der Bewegung, aber auch der gesunden Ernährung. Man braucht Spezialisten heute, weil sie fundierte Kenntnisse des menschlichen Körpers und des Bewegungsapparates mitbringen. Sie haben in ihrer Ausbildung gelernt, wie der Mensch anatomisch gebaut ist und darauf aufbauend, wie man welche Muskeln stärkt. Viele Menschen wissen nicht, wie man die vielen Geräte in einem Fitnessstudio bedient und welche die besten sind. Manche sind auch überfordert, welche Extrakurse sie auswählen sollen. Bei all diesen Fragen hilft ein Instruktor.

Viele Kunden gehen auch in ein Fitnessstudio, um Gewicht zu verlieren. Hier helfen die Spezialisten bei der Ernährungsberatung, denn auch diese ist Teil ihrer umfangreichen Ausbildung. Kunden lernen, wo die versteckten Fette und Zucker verborgen sind, warum man trotz Süssstoff zunehmen kann und warum man viel Obst und Gemüse essen soll. Essenpläne können individuell auf die Person zugeschnitten und mit einem Trainingsplan abgestimmt werden.

Wichtig ist, dass ein Bewegungsspezialist zunächst einmal die Bedürfnisse des Kunden kennenlernt und dann einen Plan mit ihm gemeinsam erstellen kann. Geht es zum Beispiel um Rückenprobleme, oder sollen Herz und Kreislauf gestärkt werden oder braucht der Kunde ein paar mehr Muskeln? Spezialisten helfen dann auch, diesen Plan umzusetzen und eventuell auf neue Bedürfnisse anzupassen.

Leave a Reply